Thời điểm đầu độ tuổi 30 có thể mang lại nhiều thay đổi không lường trước được cho cả nam và nữ. Nét mặt bạn sẽ cứng nhắc hơn và nụ cười của bạn không còn rạng rỡ như trước. Bạn sẽ cảm thấy buồn rầu vì sự thay đổi rõ rệt đó.

 

Độ tuổi 30 cũng là lúc bạn hoàn thiện các mối quan hệ, thăng tiến trong công việc, có một tài khoản ngân hàng kha khá và một cuộc sống đầy thú vị để tận hưởng. Để đổi lại thì sắc đẹp của bạn dần có dấu hiệu của thời gian. Nói một cách đơn giản hơn, 30 là lúc bạn nhận ra sự thay đổi của làn da, cơ thể và cả vẻ bề ngoài. Tình hình sẽ càng tệ thêm trừ khi bạn quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn nữa.

Những vấn đề của da trong độ tuổi 30

Những nếp nhăn đầu tiên bắt đầu xuất hiện, những vết lằn ở gần đôi mắt trở nên sâu đậm hơn và tạo thành nếp nhăn. Trong một vài trường hợp kém may mắn, những nốt mụn lại quyết định quay trở lại trên gương mặt bạn sau hơn 10 năm hay đó có thể là lần đầu tiên xuất hiện trong cuộc đời bạn. Triệu chứng này gọi là “mụn trưởng thành’’ và thường là do hormone ở phụ nữ. Những thương tổn trên da do ánh nắng mặt trời và những chuyến du lịch biển trong quá khứ bắt đầu tái hiện như những vết tàn nhan khiến da bạn trở nên xỉn màu và chảy xệ. Chiếc gương sẽ phản chiếu lại hình ảnh, vẫn chính là bạn, với những dấu hiệu đầu tiên của tuổi tác.

Hormone là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra những vấn đề này, đặc biệt là với phụ nữ. Phần lớn sự thay đổi nội tiết tố bắt đầu từ năm 30 tuổi. Khi sự sản sinh hormone nữ bắt đầu giảm sút dẫn đến những hiện tượng như tóc mỏng hơn và da không còn trơn mịn như trước. Giảm sút trong việc sản sinh nội tiết tố làm tăng sự phá hủy quá trình sản xuất collagen, khiến da chảy xệ và trông thiếu sức sống. Ở tuổi 18, tốc độ sản sinh hormone khoảng 900 nhưng ở tuổi 30, chỉ còn 200. Đàn ông có thể không quan tâm lắm đến làn da nhưng sự sụt giảm testosterone và DHT lại khiến họ phiền lòng với mái đầu hói.

Mọi người đều sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể ở tuổi 30 vì sự mất cân bằng nội tiết. Nhưng đối với những người thích nhuộm da, uống rượu bia, hút thuốc, không tập thể dục thường xuyên và ăn uống không điều độ thì bạn sẽ nhận lấy hậu quả tồi tệ hơn nhiều đấy.

Cách để trông thật lộng lẫy trong độ tuổi 30

Thực hiện theo 8 bước đơn giản dưới đây để luôn rạng rỡ ngay cả sau khi 30

Rửa mặt – Rửa mặt mỗi sáng và tối, sau khi tẩy trang sạch sẽ.Việc này cho phép làn da thực hiện chức năng bảo vệ và tái tạo một cách tốt nhất. Luôn sử dụng những sản phẩm được khuyên dùng bởi bác sĩ da liễu của bạn vì ngoài thị trường có rất nhiều sản phẩm và lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn có thể khiến bạn bối rối đó.

 

 

Tẩy tế bào chết - Tẩy tế bào chết ban đêm tốt hơn là vào ban ngày. Làn da vào ban đêm sẽ trong chế độ thay da và tẩy tế bào chết trước khi đi ngủ giúp nâng cao chức năng của da. Tẩy da một cách dịu nhẹ, chỉ vừa đủ để loại bỏ da chết và nếu da bạn dầu hay bạn có mụn thì tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần là tốt nhất.

 Bảo vệ - Bảo vệ làn da của bạn cả ngày bằng cách kết hợp serum chống oxy hóa hay serum vitamin C với kem chống nắng vì chúng hỗ trợ lẫn nhau. Chắc chắn rằng bạn thoa kem chống nắng đầu tiên. 

 

 

 

 

 Cấp nước cho da - Đảm bảo rằng da bạn không bị khô. Không tắm quá 5 phút dưới vòi hoa sen và sử dụng nước ấm. Sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm kết hợp với kem dưỡng ẩm cho làn da.

Đây là một lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn: Thêm 4-5 giọt tinh chất dầu dưỡng thể hay nếu bạn không có thì dầu hạnh nhân/dầu vừng hay vitamin E vào 2 cốc nước và vung lên toàn thân để tạo một lớp màn giữ ẩm cho cơ thể.

 

 

 

 

Chống nắng - Thoa kem chống nắng có hoạt chất chống tia UVA/UVB mỗi ngày trong năm dù ngày mưa hay ngày nắng.

Dưỡng ẩm - Thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu quả mơ mỗi ngày sau khi tắm xong khi da còn hơi ẩm cho một làn da khỏe mạnh.

Uống nước - Uống nhiều nước để giúp cơ thể đước cung cấp độ ẩm từ bên trong. Ăn uống khỏe mạnh theo một thực đơn hợp lí và tập thể dục ít nhất 15-20 phút mỗi ngày.

 

 

Tránh xa căng thẳng - Dĩ nhiên là nói dễ hơn làm nhưng hãy tìm một sở thích để thư giãn và nuôi dưỡng làn da.