TOP 5+ khoáng chất cần thiết có thể bổ sung bằng thực phẩm chức năng

Như chúng ta đã biết, khoáng chất là thành phần không thể thiếu đối với các hoạt động sống của cơ thể, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. So với các loại thực phẩm cơ thể nạp vào hàng ngày, thì lượng chất khoáng cơ thể cần là rất nhỏ, do đó nó còn được gọi là các yếu tố vi lượng. Việc sử dụng khoáng chất hiện nay khá phổ biến, tuy nhiên nếu lạm dụng khoáng chất cũng sẽ gây ra những hệ quả đáng tiếc. Vì vậy việc hiểu đúng những nguyên tắc cơ bản trong việc bổ sung khoáng chất sẽ góp phần tăng cường việc sử dụng có hiệu quả và phòng ngừa được các tai biến đáng tiếc do lạm dụng gây ra. Để giúp mọi người có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với bản thân, bài viết xin được phép bật mí những điều hay ho. Cùng tìm hiểu ngay nhé !

Khoáng chất là gì?

Khoáng chất là một nguyên tố vô cơ, tham gia vào cấu tạo tế bào, các hoạt động sống và đặc biệt quan trọng trong việc cân bằng các chất lỏng, duy trì sự phát triển của răng xương, cơ cũng như hỗ trợ cho chức năng của hệ thần kinh. Có nhiều khoáng chất, nhưng chỉ một số khoáng chất cần thiết cho sức khỏe con người như: canxi, natri, kali, photpho, magie, selen, kẽm, sắt, i-ốt, chrom ….

Những nguyên nhân chủ yếu gây thiếu vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Do cung cấp thiếu: khi chất lượng hoặc khối lượng thực phẩm đưa vào cơ thể không bảo đảm như: gạo bị mốc, rau quả bị úa, héo hoặc do chế biến không đúng (ví dụ vitamin C bị nhiệt độ phá hủy; vitamin B1 bị chất kiềm phá hủy…), hoặc ăn uống mất cân đối, thiếu chất.

Do rối loạn hấp thu: trong một số bệnh lý như tiêu chảy kéo dài, nghiện rượu; bệnh lý dạ dày – tá tràng. Đặc biệt ở những người cao tuổi, do sự giảm chức năng của cơ quan tiêu hoá như giảm tiết dịch mật, dịch tụy, dịch dạ dày kết hợp với tình trạng giảm nhu động ruột, táo bón dẫn đến cản trở hấp thu các chất.

Do nhu cầu của cơ thể tăng: với phụ nữ có thai, cho con bú; thiếu niên tuổi dậy thì, người sau khi bị bệnh, người vận động nặng, căng thẳng…

Xử trí khi thiếu vi chất:

Trước hết phải xử trí các nguyên nhân dẫn đến thiếu vitamin như đã nêu trên. Thường sẽ ít có hiện tượng thiếu đơn độc một chất, vì vậy việc bổ sung vitamin dưới dạng hỗn hợp sẽ có hiệu quả hơn dùng các loại riêng biệt. Tỷ lệ phối hợp các vitamin và chất khoáng khác nhau trên từng loại sản phẩm của các hãng khác nhau. Do vậy khi lựa chọn phải căn cứ vào nguyên nhân gây thiếu để bổ sung cho phù hợp.

Hầu hết thừa vitamin và chất khoáng là do sự lạm dụng dưới dạng thuốc. Cần phải nhắc lại rằng, ở người khỏe mạnh, không có rối loạn tiêu hóa và hấp thu thức ăn; có chế độ ăn bình thường thì không nên dùng thêm vitamin cùng các chất khoáng dưới dạng thuốc. Nếu các đối tượng này thường xuyên uống vitamin, đặc biệt vitamin tan trong dầu (vitamin A, D) thì dễ gặp các rối loạn do thừa vitamin.

Khoáng chất cần thiết có thể bổ sung bằng thực phẩm chức năng

Trong cơ thể, khoáng chất có vai trò quan trọng như vitamin. Tương tự như vitamin, khoáng chất cũng tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào và các hoạt đống sống, cân bằng chất lỏng, duy trì sự phát triển của răng, xương…

Chất khoáng là các chất cơ thể không tự sản xuất ra được mà được cung cấp vào cơ thể qua đường ăn uống. Do đó một chế độ ăn khoa học và đầy đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp đầy đủ khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Mỗi loại khoáng chất sẽ đảm nhận một vai trò khác nhau trong cơ thể như:

Magie: có chức năng lên các cơ co thắt và xung thần kinh ở hệ tiêu hóa, đồng thời tham gia kiểm soát lượng đường trong máu, điều hòa huyết áp.

Sắt: là nguyên tố quan trọng cho quá trình tạo máu. Thiếu sắt dễ gây ra tình trạng thiếu máu, rụng tóc…

Kẽm: kích thích đến hoạt động của các enzyme, hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ vị giác.

Clorua: là 1 thành phần của dịch dạ dày. Clorua khi kết hợp cùng với Natri giúp trung hòa và cân bằng hệ chất lỏng trong cơ thể.

Kali: ảnh hưởng nhiều tới hệ thần kinh TW, khi nồng độ Kali trong cơ thể bị rối loạn có thể gây ảnh hưởng nhịp tim, huyết áp..

Natri: kết hợp với Clorua sẽ giúp cân bằng dịch ngoại bào, điều chỉnh huyết áp.

Liên hệ để mua sản phẩm vui lòng truy cập vào thông tin dưới đây

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Công ty cổ phần XNK Dược BBU

Địa chỉ: 91 – 93  Điện Biên Phủ, phường Đakao, quận 1, TP. Hồ Chí Minh.

Hotline: 0969.232.969

Email: bbuvn68@gmail.com

Website: bbu.vn